Розумні тренування для всіх
Індивідуальний підхід до фітнесу, що допомагає зміцнити м'язи, покращити витривалість та досягти стабільних результатів у фізичній формі.
Розпочати тренування
Індивідуальний підхід до фітнесу, що допомагає зміцнити м'язи, покращити витривалість та досягти стабільних результатів у фізичній формі.
Розпочати тренування
Розвінчуємо популярні стереотипи про фітнес
Силові тренування також ефективно спалюють калорії та підвищують метаболізм навіть після тренування.
Поєднання кардіо та силових вправ дає найкращі результати для покращення фізичної форми.
Інтенсивні короткі тренування можуть бути більш ефективними, ніж тривалі низькоінтенсивні.
Розуміння біомеханіки руху допомагає виконувати вправи безпечно та ефективно. Наші фахівці навчають правильній техніці, що забезпечує максимальну користь від кожного тренування.
Основа всіх рухів - стабільна та правильна позиція тіла
Виконання вправ у повній амплітуді для максимального залучення м'язів
Координація дихання з рухами для кращого постачання кисню
Адаптуємо тренування під ваші можливості та потреби
Комплексна оцінка вашої поточної фізичної підготовки та визначення індивідуальних цілей
Поступове збільшення інтенсивності тренувань відповідно до вашого прогресу
Регулярне відстеження результатів та корекція програми тренувань
Формування стійких звичок для підтримання досягнутих результатів
Комплексні програми для покращення фізичної форми
Кожна велика подорож починається з першого кроку. У Fitt'Nova Craytto ми розуміємо, що справжні зміни відбуваються поступово. Наші клієнти починають з простих вправ та поступово розвивають свою силу, витривалість та впевненість у собі.
Незалежно від вашого віку чи поточного рівня підготовки, ми створюємо індивідуальну програму, що допоможе вам крок за кроком досягати нових висот у фізичній формі.
"Пам'ятайте: важливий не рівень, з якого ви починаєте, а напрямок, у якому ви рухаєтеся"
— Філософія Fitt'Nova Craytto
Дослідження показують реальні переваги регулярних тренувань
після 3 місяців регулярних тренувань
збільшення м'язової маси та сили
баланс та контроль рухів
відчуття бадьорості протягом дня
Правильне харчування - основа успішних тренувань
Включайте всі групи продуктів
Збалансоване співвідношення нутрієнтів
Їжте в одночасних інтервалах
Достатня кількість води щодня
Почніть свій шлях до кращої фізичної форми вже сьогодні